बवासीर से राहत पाने के 10 असरदार घरेलू उपाय

मेटा विवरण (Meta Description):
बिना दवा के बवासीर से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 10 आसान घरेलू नुस्खे। दर्द, सूजन और खुजली से पाएँ प्राकृतिक राहत।

भूमिका (Introduction)

बवासीर (Hemorrhoids) एक आम समस्या है, जिसमें गुदा या मलद्वार की नसें सूज जाती हैं। इसके कारण दर्द, जलन, खुजली और कभी-कभी खून आना जैसी समस्याएं होती हैं। हालांकि बाज़ार में कई दवाइयाँ उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ घरेलू उपाय ऐसे हैं जो प्राकृतिक रूप से राहत दे सकते हैं — और बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के।

1. गुनगुने पानी में बैठना (सिट्ज बाथ)

गुनगुने पानी में 15–20 मिनट बैठना बहुत फायदेमंद होता है। यह सूजन कम करता है और जलन से राहत देता है। इसमें आप एप्सम सॉल्ट (Epsom salt) भी मिला सकते हैं।

2. फाइबर युक्त आहार लें

कब्ज बवासीर का मुख्य कारण है। इसलिए आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

• दलिया, ब्राउन राइस, साबुत अनाज

• हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, मेथी)

• फल (सेब, नाशपाती)

यह मल को नरम बनाते हैं और शौच में ज़ोर लगाने की ज़रूरत नहीं पड़ती।

3. एलोवेरा जेल का प्रयोग

एलोवेरा जेल प्राकृतिक सूजन-रोधी (anti-inflammatory) है। इसे बाहरी बवासीर पर लगाने से जलन और खुजली से राहत मिलती है।

ध्यान दें: शुद्ध (pure) एलोवेरा ही इस्तेमाल करें।

4. नारियल तेल

नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण होते हैं। इसे प्रभावित जगह पर लगाने से सूजन और दर्द में आराम मिलता है।

टिप: थोड़ा-सा नारियल तेल रोज़ाना खाने से भी कब्ज में राहत मिलती है।

5. बर्फ की सिकाई (Ice Pack)

ठंडा सेक करने से सूजन और दर्द तुरंत कम होता है। बर्फ को कपड़े में लपेटकर 10–15 मिनट तक प्रभावित जगह पर लगाएँ।

6. विच हेज़ल (Witch Hazel)

यह एक प्राकृतिक ऐस्ट्रिंजेंट है, जो खुजली, जलन और हल्के रक्तस्राव में आराम देता है। कॉटन बॉल में लेकर दिन में 2-3 बार लगाएँ।

7. पर्याप्त पानी पिएं

दिन में कम से कम 8–10 गिलास पानी ज़रूर पिएं। इससे शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और मल सॉफ्ट रहेगा।

8. शौच करते समय ज़ोर न लगाएँ

ज़ोर लगाने से गुदा की नसों पर दबाव पड़ता है और बवासीर बढ़ सकती है। यदि संभव हो तो एक फुटस्टूल का उपयोग करें ताकि शरीर का पोस्चर सही रहे।

9. इसबगोल (Psyllium Husk)

इसबगोल प्राकृतिक फाइबर सप्लीमेंट है। रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ लें। यह मल को सामान्य बनाता है और कब्ज से राहत देता है।

10. नियमित व्यायाम करें

हल्की कसरत जैसे तेज़ चलना या योग करने से पाचन सुधरता है और रक्त संचार बेहतर होता है। लंबी देर तक बैठने या भारी वजन उठाने से बचें।

निष्कर्ष (Conclusion)

बवासीर एक गंभीर समस्या बन सकती है यदि समय रहते इसका इलाज न किया जाए। ऊपर बताए गए घरेलू उपाय अपनाकर आप दर्द, जलन और सूजन से काफी हद तक राहत पा सकते हैं।

नोट: अगर लक्षण 7 दिन से ज़्यादा बने रहें या स्थिति बिगड़ती लगे, तो डॉक्टर से सलाह लें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)

Q: क्या घरेलू इलाज से बवासीर ठीक हो सकती है?
A: हाँ, शुरुआती अवस्था में घरेलू उपाय काफी असरदार होते हैं। गंभीर मामलों में डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है।

Q: क्या ये उपाय गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं?
A: ज़्यादातर उपाय सुरक्षित हैं, लेकिन फिर भी किसी भी नुस्खे से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर होता है।